Schimbarea orei în România se face de două ori pe an cu scopul folosirii mai îndelungate a luminii solare. Trecerea la ora de vară se va face în ultimul weekend din luna martie, adică la sfârșitul acestei săptămâni, în noaptea de 26 spre 27 martie. România este una dintre puținele țări ale lumii care prezintă două fusuri orare ce se schimbă în funcție de perioada anului și de anotimp. Astfel, există ora de vară prin care lumina zilei este mai mult timp pe cer și ora de iarnă prin care ziua este mai scurtă. Scopul acestei schimbări este acela de a folosi cât de mult posibil lumina solară, însă anumiți experți susțin că această procedură poate avea consecințe devastatoare din punct de vedere al sănătății pe termen lung. În ciuda faptului că schimbarea orei a devenit un obicei normal pentru majoritatea românilor, cadrele sanitare și experții în domeniul medicinei consideră că acest lucru poate afecta în mod negativ organismul persoanelor care sunt nevoite să treacă de două ori pe an prin această schimbare. Specialiștii în domeniu consideră că o persoană are nevoie de una sau două săptămâni de la momentul modificării până la când organismul uman se obișnuiește cu noul fus orar.
„Datul ceasului” reprezintă implicit o schimbare a rutinei și a orelor de somn, astfel încât câteva dintre posibilele simptome care pot apărea în urma modificăriii sunt: oboseală, insomnii, nervozitate, dureri de cap, dureri musculate, amețeală, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare sau modificarea apetitului. Cele mai afectate persoane sunt cele cu vârstele aflate în zona extremelor, mai exact copiii și persoanele în vârstă, ale căror organisme sunt mai sensibile și mai fragile.
În noaptea de 26 spre 27 martie, ora 04:00 va deveni ora 03:00. Revenirea la ora de iarnă se va face la data de 30 octombrie 2022, tot duminica, atunci când ora 03:00 va deveni ora 04:00, iar lumina solară va fi pentru mai puține ore pe cer, astfel încât noaptea devine mai lungă.
Ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în anul 1932. Inițial, schimbarea se făcea anual, în fiecare primă duminică a lunii aprilie la ora 00:00 și în fiecare primă duminică a lunii octombrie la ora 01:00. Aceste modificări au fost în vigoare până în anul 1939. Între 1941 și 1979 România a renunțat la ora de vară până în momentul semnării Convenției Fusurilor Orare. În anul 1997 a început pentru prima dată modificarea orei după regulile pe care le practicăm și astăzi, în urma ordonanței 20/1997 care prevedea schimbarea fusului orar la ora 03:00 sau 04:00: „În cadrul orarului de vară se stabilește ora oficială de vară, decalată cu o oră în avans față de ora Europei Orientale, aplicabilă din ultima duminică a lunii martie, ora 03:00, care devine ora 04:00, până la ultima duminică a lunii octombrie, ora 04:00, care devine ora 03:00”.
